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Psiquiatra d 10 dicas para famlia conversar com jovem sobre lcool  Artigos sobre drogas e alcool - Site Antidrogas



Por Arthur Guerra de Andrade

1. Mantenha-se informado sobre o assunto
Para conversar a respeito das consequncias do consumo do lcool importante estar informado sobre os efeitos fisiolgicos e psicolgicos das bebidas alcolicas. Estar ciente da ao do lcool no corpo essencial para explicar que os efeitos dessa substncia dependem de fatores como a quantidade de bebida ingerida, velocidade com que a pessoa bebe, gnero, idade, peso, entre outros fatores.

2. Fortalea o vnculo
A melhor maneira de apoiar seus filhos estar atento, ser carinhoso e demonstrar afeto. Promova atividades em famlia, como por exemplo, ver filmes, fazer as refeies juntos, praticar esportes, ir ao parque, etc. Conhea os assuntos que eles tm interesse, assim vocs tero assuntos em comum. Jovens que recebem apoio familiar tm uma propenso menor para desenvolver o hbito de consumir lcool. A superviso adequada chave para uma boa educao, principalmente no que se refere ao consumo de lcool. Somente lembre-se de confiar em seus filhos. Eles sentem que os pais esto presentes, mesmo quando no esto por perto.

3. Converse com seus filhos sobre lcool
As crianas pensam sobre as coisas muito mais cedo do que imaginamos. Crianas de 6 anos j sabem quais so os comportamentos socialmente aceitos quando o assunto o consumo de lcool. Portanto nunca cedo demais para comear a falar sobre este tema. No tenha medo de conversar com seus filhos com clareza e com franqueza. Certifique-se de que todos esto sendo ouvidos e que as opinies dos dois lados esto sendo respeitadas. Converse tambm sobre as consequncias de beber no trabalho, na escola, enquanto pratica esportes ou dirige.

4. Informe sobre as consequncias do uso de lcool
Ao conversar com seus filhos sobre lcool, importante mencionar as consequncias do consumo nocivo, para que ele possa evitar:
Fazer coisas das quais se arrepender mais tarde,
Perder o autocontrole;
Tornar-se violento com as pessoas com quem convive;
Sofrer violncia;
Esquecer-se do que aconteceu;
Causar acidentes de trnsito;
Contrair doenas graves;
Faltar s aulas e/ou emprego.

5. Observe o comportamento de seus filhos
Mesmo que voc seja uma me ou pai atento, muitas vezes no fcil saber se seu filho tem um problema relacionado ao uso de lcool, ou se um problema de comportamento tpico da puberdade. importante estar atento a alguns sinais:
oscilaes bruscas de comportamento sem razo aparente;
ficar durante muito tempo sozinho ou fechado no quarto;
falta de assiduidade na escola, notas baixas;
relutncia em apresentar novos amigos aos pais;
aparncia desleixada, falta de envolvimento em atividades que sempre o interessaram;

Apesar destes comportamentos serem muitas vezes prprios da adolescncia, preciso estar atento, principalmente se so observados muitos ao mesmo tempo em um curto espao de tempo, e de curso progressivo.
H outros sinais que so mais crticos:
encontrar lcool no quarto ou na mochila do seu filho;
sentir cheiro de lcool proveniente da sua respirao;
lapsos de memria, dificuldade de concentrao;
olhos vermelhos, falta de coordenao motora e/ou fala arrastada.

6. Conhea os amigos dos seus filhos
Conhea os amigos dos seus filhos e os pais deles. Procure sempre saber onde seus filhos esto e com quem, o que esto fazendo e como esto se comportando. Mesmo que seja muito ocupado, arranje tempo para falar com seus filhos e diga que estar disponvel caso necessitem de alguma coisa. Voc deve garantir abertura e confiana entre vocs. Seja o que for, no faa comentrios de desaprovao em relao aos amigos dos seus filhos e no os julgue antes de conhec-los. Encoraje seus filhos a sair com pessoas cujos pais partilham da sua opinio em relao ao consumo de lcool.

7. Oua seus filhos
Esteja aberto para ouvir seus filhos. A opinio deles tambm importante. Isso estreita a relao entre vocs e aumenta o ambiente de proteo. Se deseja que eles respeitem seu ponto de vista, tambm escute e reflita sobre os deles. Mesmo em situaes em que as regras estabelecidas forem desrespeitadas, como, por exemplo, se seus filhos consumirem lcool, oua o que eles tm a dizer sobre isso. Tente perceber o que se passou e qual foi o contexto. Talvez tenham sido pressionados pelo grupo de amigos. Aproveite a oportunidade para conversar sobre as consequncias do lcool e possveis prejuzos associados ao seu uso. Seja firme, mas amvel.

8. Evite sermes e tom autoritrio
Mesmo que voc esteja zangado, tente manter a calma quando falar com seus filhos. Lembre-se que, se voc for muito autoritrio e controlador, poder provocar rebeldia e comportamento agressivo, e a conversa pode ter um efeito negativo. Levantar o tom de voz no ajuda, e dificulta a comunicao entre vocs.

9. Estabelea regras e limites
aconselhvel que os pais se posicionem de maneira clara e firme em relao ao assunto, alm de estabelecerem regras especficas e as possveis punies, caso sejam desrespeitadas. Explicar as razes da sua deciso uma forma de ajudar o seu filho a desenvolver a prpria capacidade de tomar decises com base em informaes.

10. D o exemplo
Crianas e adolescentes imitam o comportamento daqueles que amam e admiram, especialmente os pais. Nesse sentido, correto afirmar que seus filhos podero imitar seus hbitos no futuro e consumir bebidas alcolicas da mesma forma que voc. Por isso, se voc beber, faa-o moderadamente. A sua atitude servir de exemplo, por isso, tenha atitudes condizentes com o que voc fala.
Fonte:CISA - Centro de Informaes Sobre Sade e lcool







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