O que você tem a ganhar parando de fumar

Alguns dos benefícios de parar de mandar fumaça para os pulmões podem ser percebidos logo nos primeiros minutos depois de apagar o último cigarro. Confira:

Período Melhora
Após 20 minutos As mãos e os pés deixam de ficar frios
6 horas O coração começa a bater mais devagar e a pressão arterial diminui, ficando normal em 30 dias
2 dias O olfato percebe melhor os cheiros, e o paladar sente melhor a comida. É comum ter um pouco de tosse nesse período, pois os cílios do pulmão começam a limpar os resíduos
2 semanas A função pulmonar aumenta 30%
2 meses A capacidade física melhora
3 meses Nos homens, a quantidade de esperma aumenta e sua qualidade, que não era tão boa, volta ao normal
1 ano Cai para metade o risco de morrer de um ataque cardíaco
5 anos O pigarro finalmente vai embora
10 anos Os riscos de desenvolver uma doença do coração se igualam aos de uma pessoa que nunca fumou
15 anos A probabilidade de ter um câncer é a mesma de quem nunca deu uma tragada

Fonte: Revista Viva Mais! 1º de junho de 2001 – Edição nº 88